我想，既然我的减肥之旅有心理学做指导，心理学不仅能改善关系，还能用到别的领域，确实也值得。
后来朋友推荐了一款胶囊，主要作用是增加饱腹感，提高血糖水平，国外很多人用来作为减肥辅助产品。
虽然我自己学心理学，但是和大家一样会有很多负面情绪，而且也习原始手段——吃东西，来处理它们。
这个方法我已经分享出来了，现在的文章我都会在顶端加入“心情日历”，这些话也是我自己写给自己看的。
我也特别感谢一位心理学大师——欧文亚隆，正是他书中的故事，让我在减肥前就清晰看到了减肥的辛苦过程，提前预想了很多对策。男人冬泳